Сегодня было отличное #goodутро для #gooutandrun!
Утренний #бег #running прошел в хорошем для меня темпе: 6,2 км меньше, чем за 30 мин. Со следующей недели собираюсь перейти на пробежки по 7 км.
А вчера, пока Аленка была на йоге, мы тоже решили позаниматься. Варя стойко занималась, а вот Никита халявил.
В комментариях к моим постам появилось интересное мнение от Данька Власова , что у каждого свое #правильноепитание, которое складывается из разных факторов. Захотелось подробно ответить на него!
Вопрос правильного питания можно понимать по-разному: приравнять его к #здоровоепитание (про которое я уже писал, что почти любой вид питания хорош для конкретного человека в конкретный период времени), а можно, как то, к чему в конце концов стоит прийти.
На сегодняшний день вопросы здоровья и питания это скорее вопрос «Веры» (не пугайтесь, я не о религии, сейчас поясню). В наши дни можно доказать что угодно и как угодно. Еще вчера зеленые бананы были вредными, а сегодня Малышева вещает об их пользе. И почти вся медицина и рекомендации по питанию сводятся к вопросу оплаты, к тому, кто платит за исследования. Кто больше, тот лучше лечит, у того продукты здоровее и тд., при этом, напоминаю, мясная и молочная промышленность одни из самых развитых, деньги, соответственно, там тоже есть. Поэтому я начал исходить(«верить» в то) из того, что кажется (лично мне) более логичным, то что кажется более натуральным и естественным, проверять действие на своем организме и прислушиваться к ощущениям.
Во время своих поисков наткнулся на такую мысль, что для любого вида подходит свое питание. Казалось бы – чего тут нового. Для нас, как относящихся к отряду приматов, характерно определенное питание -«#видовоепитание». В открытой для всех информации указано, что приматы питаются фруктами, насекомыми, листьями растений, т.е. это и является «видовым» питанием. В исключительных случаях приматы могут переходить на питание животной пищей, но даже в эти моменты она составляет не более 2%. Однако миграция людей, связанные с этим изменения климата мест обитания и тд. привел к тому, что человек вынужден был осваивать и другие способы получения энергии, витаминов, минералов, и прочего, а также, из-за частой нехватки всего этого, научился все это консервировать и сохранять на длительное время. Это что-то сродни потере, скажем, своей рабочей руки. Вы можете обучить другую руку практически всему, но пользоваться ей будет не так естественно, легко и просто, как той, которая была потеряна, хотя результат, безусловно, будето у кого-то навыки усваивания утерян полностью, у кого-то нет, у кого-то организм на столько загрязнен, что отказывается принимать естественную для него пищу, или же, наоборот, на столько ей рад, что запускает такие мощные процессы очистки, что выделительные системы организма не справляются и, буквально, захлебываются, не справляясь, получая плачевные последствия. Любой организм человека изначально предрасположен к «видовому», а вот то, на сколько он загрязнен, чтобы вернуться к истокам, это другой вопрос, может на столько, что даже не стоит начинать что-то менять, хотя таких, думается мне, очень мало. Исходя из этого к полезному (правильному) питанию я, пожалуй, отнесу «видовое» питание, исключив из него насекомых. А вот приравнивать «полезное/правильное» к «здоровому» не буду.
Надеюсь получилось доходчиво)
#sergiowingman #vegan #raw #rawfood #веган #спорт #дети
