#goodутро началось как всегда рано, в 5-30 уже открыл глаза, но позволил себе встать только в 6-00. Далее был сумасшедший день, сделали много домашних дел, свозили Варю на скалодром, в общем, день удался.
Подумал в какой-то момент что день окончен, но не смог не поддержать Дмитрий Потамошнев и тоже вышел на пробежку #бег.
В течение дня наткнулся на заметку про правильную постановку ног для предотвращения травм при беге, которых миллион в интернете, но достаточно бесполезных, т.к. они не воспринимаются нужным образом, т.е. таким, чтобы им следовать. А тут, после прочтения верно подобранных слов, простых аналогий, далеких от глубоких разборов физиологии человек, информация осозналась и воспринялась как надо. Произошло неожиданное - выбежав на легкую тренировочную пробежку в конце долгого дня, за пару километров бега я наладил свое взаимоотношение с организмом, перестал концентрироваться на постановке ноги, доверился природе и естественности бега. После этого бежать стало легче, темп увеличился, на последнем километре добавил и при этом мог бежать дальше, но пора спать.😴
Радую вас фоткой Никиты. Он на днях нагулялся, пришел домой и решил, что с него хватит. Усталость теперь буду измерять в Никитах (Нт). Так что сегодня я устал на 6 Нт из 10!😄 #sergiowingman #gooutandrun
